O Hatha-Yoga atua sobre o corpo físico por meio de posturas que promovem força e flexibilidade, incluindo uma atitude consciente que coloca em foco a respiração, a percepção de sensações internas e o conhecimento do próprio corpo e de suas reações.
As posturas corporais do yoga e as atividades respiratórias interferem não somente no corpo físico, mas também nas emoções e no corpo sutil (ou seja, na circulação de prana, energia vital, pelos milhares de canais energéticos existentes em nosso corpo).
Nesta prática extremamente completa são também propostos: atividades de purificação, que têm como objetivo “limpar” os canais energéticos por onde circula a energia vital; o relaxamento consciente, que possibilita a absorção das energias dinamizadas pela prática, proporcionando a descontração do corpo e da mente, em geral impactados pela vida agitada; o desenvolvimento da concentração e a prática da meditação, atuam sobre a mente dispersa, permitindo que você inicie uma linda jornada de autoconhecimento, em direção à sua jóia mais preciosa, a sua própria essência!
Convido você a mergulhar neste maravilhoso universo do Yoga!
