PSICO YOGA CURITIBA: SUPERANDO O ESTRESSE E A ANSIEDADE COM A PRÁTICA DE YOGA

10 de abril de 2013

SUPERANDO O ESTRESSE E A ANSIEDADE COM A PRÁTICA DE YOGA

Agora está disponível no youtube a entrevista dada a Rosy Buzinaro, no Programa Casual, do Canal Comunitário. O programa foi ao ar em agosto do ano passado!

Para quem não teve a oportunidade de assistir, é só acessar!

Parte 1

http://www.youtube.com/watch?v=R6-qoBeocuQ

Parte 2

http://www.youtube.com/watch?v=OL07kx_TdTI

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VESTIBULAR EM PAZ

O vestibular é, de modo geral, causador de estresse. Os pré-vestibulandos são constantemente submetidos a provas e avaliações e absorvem as cobranças familiares e sociais, que muitas vezes tornam-se pessoais, visando um excelente desempenho.

O equilíbrio emocional é um dos ingredientes fundamentais para lidar com este momento de vida.

A prática de yoga contribui para a ativação dos sistemas e processos corporais, permitindo um fluxo mais intenso de oxigênio e de energia, que alimentam o corpo e a mente; a flexibilidade corporal e mental, reduzindo as tensões nos dois campos; a ampliação da capacidade de autocontrole emocional; a redução da ansiedade; e o desenvolvimento da concentração.

O apoio psicológico individualizado contribui para, além dos já mencionados acima, a descoberta de recursos e competências psicológicas e emocionais que a pessoa já possui e o desenvolvimento de outras que necessita; a ampliação do auto conhecimento; a elevação da auto estima; e a consolidação da autoconfiança.