NOSSO ESPAÇO DE CARA NOVA!!!

Começamos 2014 com o espaço reformado! Tudo para que vocês encontrem um local ainda mais aconchegante e agradável!

Sejam muito bem-vindos!!!

PESQUISA CIENTÍFICA REVELA OS EFEITOS DA PRÁTICA DO HATHA YOGA!

Gostaria de compartilhar com vocês uma pesquisa que realizei para escrever minha monografia da Pós Graduação em Psicologia Transpessoal! O tema envolve o HATHA YOGA e a PSICOLOGIA TRANSPESSOAL:

O trabalho realizou-se em Curitiba, no estado do Paraná, e teve como objetivo averiguar os efeitos da vivência de técnicas do hatha yoga, nos aspectos físico, emocional e mental do praticante. Utilizei a observação, o questionário e a entrevista semi-estruturada como instrumentos de pesquisa, aliados a uma anterior revisão bibliográfica do tema a ser investigado.  

Após análise e discussão dos dados coletados, pude concluir que as posturas corporais, os exercícios respiratórios, o relaxamento e a meditação contribuem para o bem-estar físico e interferem nos estados emocionais e mentais. A atuação no campo emocional relacionou-se principalmente à redução de emoções aflitivas e à constituição de uma experiência de tranquilidade interior. A influência no aspecto mental revelou-se na ampliação da concentração no momento presente, acalmando a atividade da mente, bem como no desenvolvimento de estados ou níveis diferenciados de consciência. Segundo os sujeitos pesquisados, a prática de hatha yoga contribui para o autoconhecimento, para o equilíbrio emocional e para o autocontrole do comportamento. 

Agradeço a todos que participaram da pesquisa, respondendo ao questionários e disponibilizando-se para a entrevista!

Namastê!